Aktive Sportler profitieren von dem optimalen Verhältnis an Omega-3- und -6-Fettsäuren in ihrer Ernährung. Dies ist durch zwei Studien eindrucksvoll belegt:
Fallstudie:
Robert Universe Elite Athlete
In dieser Anwendungsstudie, die über 4 ½ Jahre läuft, nehmen 49 Athleten (36 Leistungssportler und 13 Kraft- bzw. Ausdauersportler) täglich einen Esslöffel Omega-3-Plus pro 25 kg Körpergewicht zu sich.
Dokumentiert werden:
- 13 Merkmale athletischer Leistungsfähigkeit
- Allgemeiner Gesundheitszustand
- Ausdauer
- Veränderungen der körperlichen Verfassung
Zwischenergebnis:
Die Athleten berichteten von folgenden Ergebnissen:
Mehr explosive Kraft, Stärke, Ausdauer und Energie. Auch die Erholungsphasen, die Gelenkfunktionen und die körperliche Verfassung verbesserten sich.
Die endgültigen Ergebnisse werden nach Abschluss dieser Studie und Veröffentlichung in einem bekannten Journal an dieser Stelle nachzulesen sein. (1)
Omega Fettsäuren und athletische Leistungsfähigkeit
Jede Zelle, jedes Gewebe, jede Drüse und jedes Organ ist abhängig von essentiellen Fettsäuren. Sie sind der Hauptbestandteil einer jeden Zellmembran und außerdem notwendig für das Zellwachstum und die Zellteilung. Sie regulieren auch die lebenswichtige Zellaktivität.
Dänische Studie
Im Rahmen einer dänischen Studie wurden die Auswirkungen von Omega-3-Plus auf die körperliche Verfassung, das Herz-Kreislauf-System, das Hautbild, den Energiehaushalt, die Ausdauer, den Schlaf, die Konzentration, den allgemeinen Gesundheitszustand und das Wohlbefinden gemessen. (2)
Der Ablauf
- 8 Wochen Laufzeit – 41 Teilnehmer
- 1 Esslöffel Omega-3-Plus
pro 25 kg Körpergewicht pro Tag
Die Ergebnisse
% der Teilnehmer, die folgende Ergebnisse hatten:
- 20 % Reduzierung von Körperfett
- 23 % bessere Haut
- 53 % mehr Energie und Ausdauer
- 32 % besserer Schlaf
- 30 % bessere Konzentrationsfähigkeit
- 66 % Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes und des Wohlbefindens
1 Submitted for Publication. Quantitative Data Forthcoming.
2 Cadogan, OU. The Effects of Essential Fatty Acids On Athletic Performance / General Well Being and Risk Factors For Cardiovascular Disease. 2000. Personal Communication.
